Equipe sport

Yoga sur chaise
YOGA FLOW, Yoga et mouvements somatiques 

Je suis Emmanuelle, une femme qui enseigne le Yoga. Je suis maman de 2 enfants et dans ma vie d'avant, j'étais juriste dans un bureau !
Mon parcours de vie a placé sur ma route une pathologie qui concerne la santé de la femme. Au coeur de la tourmente, je me suis rendue compte que, malheureusement, nous avions du retard dans l'accompagnement des femmes, dans la connaissance de leurs pathologies spécifiques et dans la prise en charge de la douleur.
Professeure de Hatha Yoga, enseignant majoritairement à des femmes, mon corps a réclamé, à ce moment là, une écoute attentive et profonde pour être dans la vérité car le yoga "classique" ne suffisait plus et même pire, il aggravait mon état.
Alors j'ai cherché, je me suis formée pour découvrir des techniques apaisantes, efficaces et respectueuses de ce corps de femme dont l'équilibre avait été rompu. J'ai adapté mon yoga avec un retour au corps de sensation grâce à la découverte de la Somatique, l'écoute attentive de ce que le corps a à nous dire. Apprendre à mobiliser le fascia, ce tissu qui nous relie de part en part, a également été un merveilleux outil pour continuer de bouger, de retrouver de la souplesse et moins de douleurs.  Notre mode de vie actuel nous décale parfois de nous-même, de nos rythmes et des besoins spécifiques de notre corps. Le Yoga mérite lui aussi de proposer des pratiques adaptées à nos vies modernes qui nous réclament beaucoup, à nos corps de femmes qui s'épuisent parfois car trop éloignées de leur nature cyclique et de leur besoin fondamental de repos. C'est ce que j'essaie de transmettre dans mes cours, une reliance à notre corps de sagesse qui exprime et qui sait.

Renforcement Musculaire - bébé & Maman
Rééducation musculaire pendant/après cancer du sein

Kinésithérapeute diplômée depuis 2012, j’ai dédié mon parcours de soin à l’accompagnement de la femme et de l’enfant. Aujourd'hui, je souhaite mettre mes 12 années d'expérience clinique au service de votre bien-être physique à travers des cours de gymnastique adaptée. Mon objectif : vous proposer un mouvement juste, sécuritaire et respectueux de votre physiologie, que ce soit pour une reprise d'activité, un suivi post-partum ou après un traitement lourd

Pilates

Après avoir exercé plus de 15 ans dans le domaine tertiaire, donc plutôt sédentaire, 2020 malgré son actualité a été une révélation quant à mon avenir professionnel. Durant mes expériences personnelles et professionnelles, j'ai constaté que beaucoup de personnes étaient en souffrance physique et/ou psychologique, liée à leur mode de vie sédentaire, la pression au travail, les contraintes de la vie quotidienne...
Soucieuse de ce constat, le désir de m'orienter vers un métier "bien-être" axé sur la bienveillance et la mise en avant des qualités et compétences de chacun, grandissait. Souffrant moi-même de douleurs chroniques depuis l’adolescence, j’ai découvert le Pilates en 2014. Ma première séance au Studio Pilates de Rouen a été une révélation, cette pratique allait m’aider à soulager mon corps de ses maux quotidiens. J’ai ainsi intégré le Pilates dans ma vie avec une pratique au début d'1h par semaine puis de 3h hebdomadaire, et dès 2018 des stages avec différentes coachs.
C'est donc assez naturellement que l'envie, le besoin et l'idée de m'orienter vers le métier de coach de la méthode Pilates se sont présentés à moi à ce moment là de ma vie.
J'ai choisi de me former au centre A-Lyne à Paris, école référencée à la FPMP (Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates) pour devenir professeur de Pilates MAT (Tapis) tous niveaux.
MAT 1 (niveau débutant)
MAT 2 (niveau intermédiaire)
MAT 3 (niveau avancé)

Cours d’entraînement fonctionnel – Santé & Posture

Ancien boxeur et ancien militaire, Christian Lukubika s’est spécialisé dans l’accompagnement santé, la posture et le mouvement. Fort d’un parcours exigeant, il a développé une approche rigoureuse et humaine, orientée vers la prévention, la rééducation fonctionnelle et le bien-être durable.
Coach de santé, instructeur de fitness, posturologue du sport et orthokinésiste, il accompagne aussi bien les personnes souffrant de douleurs chroniques, les patients en reprise d’activité, que les sportifs souhaitant améliorer leur posture et leurs performances.
Son approche globale repose sur l’analyse du mouvement et des déséquilibres posturaux afin d’agir sur les causes plutôt que sur les symptômes, dans un objectif de santé et de qualité de vie au quotidien.

Renforcement musculaire - danse
Circuit Training
Renforcement musculaire maman-bébé

Céline, coach sportif depuis près de 20 ans, j’accompagne principalement les femmes dans leur remise en forme. Je propose des séances adaptées à tous les niveaux, avec une approche dynamique, bienveillante et motivante. Mon objectif est d’aider chacune à bouger, se renforcer et se sentir bien dans son corps, durablement.

Renforcement musculaire - Strong & safe
Pilates niveau intermédiaire

Kinésithérapeute depuis 2017, le mouvement est au cœur de ma pratique.
Pratiquante de course à pied et maman de deux enfants,
le renforcement musculaire et le Pilates se sont imposés naturellement dans mon parcours.
Animée par l’envie de transmettre, je me suis formée comme instructrice Pilates auprès de CAP Formation Sport.
Ma spécialisation en pelvi-périnéologie enrichit mon accompagnement pour un mouvement juste et en confiance

Yoga Vinyasa
Hatha Yoga

Passionné de sport depuis toujours, j’ai consacré 25 années de ma vie à la pratique du hockey sur glace. Plus qu’un sport, le hockey a été pour moi un loisir puis un métier mais avant tout une passion. Retraité sportif depuis quelques années, c’est en fin de carrière que j’ai découvert le Yoga.
J’avais l’idée de partir voyager seul sur le chemin de Compostelle et je cherchais un moyen de m’assouplir et de m’étirer pour récupérer au mieux des nombreuses heures de marche journalières qui m’attendaient.
Je me suis rapproché du yoga et ai demandé à une amie professeur de m’enseigner les bases de la pratique jusqu’à mon départ en voyage. Ce fut un véritable déclic.
Par la suite, j’ai voyagé en Asie du Sud-Est pendant plusieurs mois, j’ai pu y perfectionner ma pratique puis passer mon diplôme d’enseignant en Inde.
Enseigner le Yoga est devenu pour moi une évidence et mon quotidien. J’y retrouve les valeurs de partage et de transmission, essentielles à ma vie, qui m’ont accompagné dans ma carrière sportive.

Barre au sol

Isabel Labra est professeure de danse classique, directrice artistique et pédagogique de
l’Association Côté Cour. Elle développe une approche sensible et contemporaine de la danse
classique, fidèle à ses fondements, où le corps, le mouvement et l’écoute de soi occupent une place
centrale.
Diplômée d’État de Professeur de Danse Classique en France et formée au Mexique à la Royal
Academy of Dance et à l’Imperial Classical Ballet, elle a enrichi son parcours par de nombreux
stages de perfectionnement à l’international.
Le yoga et la méditation font partie intégrante de sa vie et de sa pratique personnelle, nourrissent
une vision globale du mouvement, où corps, conscience et esprit sont indissociables.

Renforcement musculaire

Coach sportif spécialisé dans l’accompagnement personnalisé, j’aide chacun à atteindre ses objectifs forme, santé et performance.
Mes séances sont structurées autour d’un travail complet : cardio, renforcement musculaire et mobilité, dans un cadre motivant, bienveillant et souriant.